VOTRE COACH PRIVÉ
CLÉMENT
Coach Privé
💪🏽 Personal Training
👨🏼🦳 Coaching Seniors
🧬 Coaching Santé
🇹🇭 Massage Thérapeutique Thaï
Points forts
- Patience
- Expertise bio-mécanique
- Psychologie du changement
Swiss Personal Training
Coach personnel pour seniors
Programmes sécurisés et progressifs pour préserver la mobilité, renforcer l’équilibre et garder l’autonomie au quotidien.
- Renforcement doux & travail d’équilibre
- Mobilité, posture & prévention des chutes
- Adapté aux pathologies courantes & au rythme individuel
Session 1:1
À domicile • En studio
Genève • La Côte et Gstaad
Personal Training Genève - Coach sportif Swiss
LES COACHS DU PROGRAMME SENIOR
VOTRE COACH PRIVÉ
YOANN
Coach Privé
💪🏽 Personal Training
👨🏼🦳 Coaching Seniors
🏋🏽 Préparation Physique — Tennis & Golf
Points forts
- Empathique
- Motivateur
- Humour
À PROPOS DU COACHING PRIVÉ SENIOR
Le coaching Senior est un accompagnement individualisé dont le but principal est de vous aider à maintenir une condition physique optimale afin de vous aider à préserver le plus longtemps possible un maximum d’autonomie physique. Nos coachs vous aideront à développer plus de force dans les membres inférieurs, plus d’équilibre de manière générale et une meilleure posture du tronc.
Notre approche holistique prend en compte toutes les dimensions de la personne. Nos coachs s’adaptent à chaque personne en fonction de ses capacités initiales ainsi que de ses limitations physiques et psychiques.
Les bénéfices du Coaching Senior sont les suivants :
- Meilleure santé physique
- Meilleure santé mentale
- Plus grande confiance en soi
- Plus grande autonomie pour repousser la dépendance
- Plus grande motivation et énergie pour continuer à entreprendre des projets.
FAQ - Coaching Sportif pour Seniors à Genève
Qu’est-ce que le coaching sportif pour seniors ?
C’est un accompagnement personnalisé qui aide les personnes âgées à maintenir leur mobilité, leur équilibre et leur autonomie grâce à des exercices adaptés et sécurisés.
Quels sont les bienfaits d’un coach sportif senior ?
Le coaching senior améliore la force musculaire, la souplesse et l’équilibre. Il contribue à prévenir les chutes, à corriger la posture et à renforcer la confiance en soi et l’énergie au quotidien.
À qui s’adresse ce programme senior ?
Il est destiné aux personnes de plus de 55 ans qui souhaitent préserver leur autonomie, améliorer leur condition physique ou bénéficier d’un accompagnement adapté à certaines pathologies liées à l’âge.
Comment se déroule une séance avec un coach pour seniors ?
Chaque séance comprend un échauffement doux, des exercices adaptés (renforcement, équilibre, mobilité) et une phase de relaxation. Le coach ajuste l’intensité en fonction de vos capacités.
Où se déroulent les séances de coaching senior ?
Les cours peuvent avoir lieu en studio, à domicile ou en extérieur, selon vos préférences. Nos coachs interviennent à Genève, Nyon et Lausanne.
Le coaching senior est-il adapté aux personnes ayant des pathologies ?
Oui. Nos coachs prennent en compte les pathologies courantes (arthrose, douleurs articulaires, diabète, troubles de l’équilibre) et proposent des exercices sécurisés validés par un suivi médical si nécessaire.
Combien de fois par semaine pratiquer ?
Pour des résultats visibles, 2 séances par semaine sont recommandées. Mais même une séance hebdomadaire permet déjà d’améliorer la mobilité et de maintenir un bon niveau d’activité physique.
Le programme inclut-il un suivi personnalisé ?
Oui. Chaque senior bénéficie d’un plan sur mesure qui tient compte de son état de santé, de ses objectifs et de son rythme personnel.
Le coaching senior peut-il prévenir la perte d’autonomie ?
Absolument. Le renforcement musculaire, la mobilité et le travail d’équilibre sont essentiels pour repousser la dépendance et préserver l’autonomie le plus longtemps possible.
Comment réserver un coaching senior avec Swiss Personal Training ?
Vous pouvez réserver directement en ligne ou nous contacter par téléphone. Les horaires sont flexibles (8h à 18h, du lundi au samedi) pour s’adapter à votre emploi du temps.
